Почему вы должны больше времени проводить в сауне
В финской и скандинавской культуре сауны были популярным и традиционным методом релаксации, укоренившимся
в повседневной жизни многих людей. Однако европейцы не должны быть единственными, кто пожинает плоды этого омолаживающего досуга. С помощью всего 15-20 минут в сауне ежедневно, вы можете улучшить свое здоровье.
Включите сауну в свою тренировку, или если вы чувствуете себя ленивым, просто считайте ее "тренировкой".
Посещение которой способно принести положительные эмоции, приятные ощущения и зарядить энергией
на несколько дней вперед. Особая атмосфера финской сауны подходит для регулярного использования.
Вызывая потоотделение, сауны помогают вывести из организма нежелательные токсины и, очищая наш организм от бактерий и вирусов, обеспечивают хорошее очищение. Пот очистит ваши поры и заставит вас чувствовать себя прекрасно.
Когда вы находитесь в сауне, частота пульса увеличивается, что заставляет сердце качаться быстрее, подобно кардио-упражнениям, давая сердцу разминку. Это также может ускорить обмен веществ и сжигать калории, что делает сауну отличным выбором для тех, кто хочет похудеть или просто держать себя в форме. Сауна также дополняет отличную тренировку, позволяя вашим мышцам расслабиться после нее.
Сауна укрепляет иммунную систему и тем самым помогает бороться с простудой и гриппом. Также помогает облегчить мышечную боль.
Выйдя из сауны, вы заметите сияющий и здоровый цвет лица. Поскольку она очищает поры от токсинов и улучшает микроциркуляцию сосудов.